脱出法

元気ですかー　寒くて体が冷えると元気なくなりますよね😢　私も仕事のストレスと体の冷えで数年に一度は冬季うつ状態になります。自律神経が乱れて睡眠のリズムが崩れるとつらいですね！

私の冬季うつ脱出法は、とにかく運動をして体を温める事、おいしのものを食べ、温かい飲み物を飲み、将来の明るい未来を妄想する事!(^^)!

最近、久しぶりのうつ状態に入りましたので、脱出を試みます！

今日はゴルフの練習をした後、武蔵小杉で行きつけの洋食屋さんでカレーをテイクアウトで家ランチ、食後にコーヒーとデザートを楽しみました😊

行きつけの洋食屋さんは、「キッチンイチロー」　オーナー兼シェフの一郎さんがアルバイトとやっているお店で、とにかく味が良く、武蔵小杉でお奨めのお店です。あまり知られてないですが、隠れた名店です。

今日のカレーは、チキンカレーでお肉がたくさん入っていて、酸味が効いており美味い！　元気が出てきました😁