セントラルスポーツのスタジオプログラムに行ってきました 初めてなので心配でしたが、40分のヨガを予約しました
インストラクターの先生は、女性で綺麗な方です!(^^)! プログラム参加は今日が初めてだと伝えると、「無理しないで 出来なくても大丈夫だから」と勇気づけられました
参加者は15人位ですかね ほぼ女性で男性は、私を含めて2名です（お互い、頑張りましょう☺️）
最初に瞑想から入り、徐々にいろんなポーズをしていきます 15分すると体が温まり気持ちいいです ドクターストレッチで鍛えられているせいか思った程、きつくなかったです!(^^)! また参加しよう
亀有移住 